СУПЕР КУРС

КУРС

TWERK ONLINE

OLIA LETA

ON
LINE ШКОЛА

Проиграть видео

ХОЧЕШЬ БЕСПЛАТНЫЙ УРОК?

ГЕОГРАФИЯ УЧЕНИКОВ И ПРОЕКТОВ

ОЛЬГА ЛЕТА

Начала танцевать в 2001 году в Республике Беларусь. Изучала Disco, Modern, Hip-hop, House, Strip dance, Go-Go, Jazz Funk, Contemporary и тд. До 2005 года в составе команды «Наследие» выступала на многочисленных чемпионатах, фестивалях, конкурсаx. В 2006 году создала свой коллектив “IMPULSE”, который к 2010 году стал одним из лучших танцевальных школ в Республике Беларусь. В 2009 переехала в Ростов-на-Дону. Там создала ПЕРВУЮ в Ростове Dancehall Crew. С 2010 года выступала в составе команды FunkInshtein (Ростов-на-Дону). В 2012 переехала в Москву, преподавала в топовых студиях российской столицы.

СЛЕДИ ЗА МНОЙ В ИНСТАГРАМ

КАЛЕНДАРЬ

НАЧАЛО КУРСА

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

За какой срок можно научиться танцевать?

Для достижения успеха достаточно заниматься не менее 2-х раз в неделю и свести к минимуму пропуск уроков. Однако для быстрого обучения рекомендуется более активный режим занятий (3-4 в неделю и более.) Обычно за первую неделю-две моего курса человек растанцовывается, набирает необходимую физическую форму, учится слУшать и слЫшать музыку, выучивает набор базовых движений. К концу курса ученик знает достаточно информации для того что бы уверенней чувствовать себя в танцах. Через несколько курсов он уже может заметно отличаться в танце от других людей. Данная схема только приблизительно характеризует сроки обучения. В каждом случае сроки обучения индивидуальны и зависят от многих факторов: заинтересованность занимающегося в танцевальном росте, усердное повторение показанного преподавателем материала самостоятельно, импровизация под музыку и т.д., или просмотр занятий ‘просто так’, ‘для себя’ может либо уменьшать срок обучения, либо увеличивать его на неопределенный срок. Все в руках начинающих танцоров (танцовщиц), достичь вершин танцевального искусства, стать отличным танцором, обрести грацию, выступать, получить признание, уважение, внимание, СТАТЬ ЕЩЕ ЛУЧШЕ, либо постоянно заниматься под присмотром преподавателя. Выбор за Вами!

Какую одежду, обувь надевать на занятие?
Одежда должна быть свободной и нестесненной. Жестких требований к тренировочной одежде нет, т.к. для каждого отдельного направления они различны. Примерные рекомендации: DANCEHALL и TWERK: Обувь – кроссовки, кеды (рекомендовано) Но многие из Вас тренируются дома,поэтому можно использовать любую удобную для Вас обувь или танцевать просто босиком) Одежда – тут идут варианты по личным предпочтениям, спортивные штаны, шорты, леггинсы, велосипедки…. На Twerk – желательно короткие шорты) Но можно и легинсы. Сверху одеть майку, футболку, топ и т.д. На TWERK советую именно короткую майку или топ. В правиьно подобранной одежде вы будете лучше чувствовать своё тело и быстрее проникнитесь стилем танца. Ведь танцы – это не только движения, это стиль и ощущения. Важно что бы в этой одежде вы чувствовали себя комфортно) Но кроме удобства я приветствую классную модную одежду. Так вы почувствуете себя более сексуально и женственно) Так же советую вам приобрести защиту на коленки..это касается всех танцевальных направлений! Для этого подойдут и специальные наколенники, эластичные бандажи и даже обычные мягкие гетры. Берегите своё тело и оно будет Вам благодарно)
Достижение успеха!
Для достижения успеха нужно свести к минимуму пропуск занятий и стараться совсем не отставать от программы курса! Делать всё вовремя, быть вместе с потоком. Если есть желание достигнуть успеха быстрее – берите VIP курс – это очень полезно для индивидуальной корректировки ошибок. Так же необходимо ‘закреплять’ пройденный материл самостоятельно, импровизировать (‘фристайлить’) под понравившуюся вам музыку, повторять технику, связки, базовые движения как можно чаще! Таким образом вы быстрее ‘овладеете’ возможностями вашего тела. Слушайте больше музыки, смотрите больше танцевальных видеозаписей, берите как можно больше классов и старайтесь попадать на танцевальные мероприятия любого уровня!!! Не ленитесь на занятиях и не жалейте времени и сил! И тогда успех обязательно придет!!!
Что если я не успела на первое занятие или даже целую неделю!
Ничего криминального в этом нет) Уроки открыты для всей группы, добро пожаловать В ЛЮБОЙ ДЕНЬ, главное успеть пройти весь курс до момента закрытия доступа к урокам! Вы можете начать заниматься и через день, и через неделю и даже позже. Догнать других танцоров не так трудно! Всего пару занятий и вы начнете чувствовать себя на много уверенней и сможете всё наверстать! Главное не лениться и стараться, не опускать руки если что-то не получается! Поймите это нормально что у Вас что-то будет не получатся! Так и должно быть, ведь Вы пришли учиться! Не получится сейчас – получится на следующем занятии)) Если у Вас ДЕЙСТВИТЕЛЬНО совсем совсем никак не получается наверстать упущенное, можно взять несколько индивидуальных занятий и “догнать” остальных..а возможно и “перегнать”!=)) Всем желаю только положительных результатов!
С какого возраста я могу обучаться на курсах?
Курсы направлений Dancehall, Fitness, Stretching возраст значения не имеет. Dancehall female с 14 лет. Twerk с 18 лет. Однако, знаете все люди разные, кому-то и в 18 папа и мама не разрешают, а кто-то и в 15 без проблем. Если Вы младше 18 лет, Вам необходимо предоставить разрешение от родителей.
Подходит ли мне этот курс, если я никогда не танцевала раньше?
Все мои курсы подходят для любого уровня подготовленности. Курсы для продолжающих танцоров помечены, как Курсы «уровень продвинутый». Если этой подписи нет – Вам подходит курс) На занятиях я разбираю каждое движение очень доступно, а так же у Вас есть возможность пересматривать уроки несколько раз и задавать вопросы. А так же получать индивидуальные корректировки на программе VIP
Какова длительность тренировок?
Продолжительность тренировок разная, это зависит от нагрузки урока, сложности движений. В танцах важнее суть урока, а не его продолжительность. Но в среднем один урок 40минут. Плюс разминка до урока 10минут.
Количество тренировок в неделю?
Количество тренировок основной программы 8 уроков, это 2 раза в неделю. Помимо этого на каждом курсе есть дополнительные урок и бонусные уроки количество которых может доходить до 18
Что и как происходит на курсе?
Я это называю структура курса. На курсе Вы получаете доступ к урокам, которые открываются постепенно. Есть основные уроки и прямые эфиры, а так же дополнительные занятия, бонусные мастер классы и домашние задания с проверкой и моими комментариями. Это зависит от того какой курс Вы приобрели: эконом, стандарт или VIP. После каждого урока Вы получаете ШПАРГАЛКИ, а так же Вы имеете доступ в специальный чат для общения и вопросов. По окончании курса я дарю Вам памятный сертификат.
Мне уже давно не 18 …. и у меня лишний вес, будет ли это проблемой?
НЕТ. Вы можете заниматься имея любой возраст и формы тела. Но если Вы знаете о существовании каких-то индивидуальных особенностей (например хронические заболевания), корректируйте нагрузку в соответствии со своим самочувствием. Так же Вы всегда можете пообщаться со мной, задать уточняющие вопросы. Если вопрос по состоянию здоровья серьёзный проконсультируйтесь с врачом.
Советы для курсантов) Красота и безопасность!
Конечно не стоит забывать о том, что на занятиях следует соблюдать меры безопасности)) – Используйте удобную обувь и одежду! – Берите защиту на коленные и ,если это необходимо, голеностопные суставы. Пользуйтесь ковриками! Не садитесь на холодный пол! Для женского организма это нежелательно. – Не используйте на время уроков украшения больших размеров…сережки,кольца,браслеты и т.п. – Не жуйте жвачку на занятии! Вообще ничего не ешьте на занятии)) – Освободите для себя как можно больше места, занимайтесь дальше от зеркал,стен, мебели..и.т.п. – Если вы подвержены частым простудам, постарайтесь не заниматься непосредственно под кондиционером или у открытого окна! – Хорошо выполняйте упражнения с разминочной части занятия! Ваше тело должно быть хорошо разогрето во избежание травм! Если вы опоздали на онлайн урок – уделите время на самостоятельную разминку. – Следите за своим питанием! Старайтесь принимать пищу за 1-3 часа до тренировке и 1-2 часа после неё. Если ваш организм истощен и вы хотите есть, занятие не принесет вам должного удовольствия и результата. – Сразу после занятия примите горячий душ/ванну – это позволит вам снять усталость и снизить напряжение мышц. – Не выходите сразу после занятия на улицу! Особенно в холодное время года!!! Не пейте очень холодную воду! – Делайте все движения правильно! Если что-то вам не понятно – ОБЯЗАТЕЛЬНО спрашивайте у преподавателя! – Если вы чувствуете что заболеваете или уже заболели, лучше отлежитесь и отложите занятие! Ничего страшного не произойдет. Но выздороветь у вас получится на много быстрее) – Девушки, если у вас критические дни – это не повод пропускать занятие! Просто снизьте нагрузку на занятии! если очень-очень плохо – занятие лучше пропустить. – И конечно, не забываем брать с собой на занятие хорошее настроение! Больше улыбайтесь и относитесь к занятием с легкостью! Ведь мы просто учимся ТАНЦЕВАТЬ!=) Всем хорошего настроения! Берегите себя)Ваша Лета!=)

НАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ

ПОСЛЕ КУРСА
ДО КУРСА
НАДЯ
Я занималась у Оли на курсе «Online Twerk». Оля – человек с невероятной энергетикой, что даже через экран ощущалось ее присутствие на каждом нашем онлайн-уроке 🤪 Объяснения каждой из техник тверка были супер-понятные, что даже самым начинающим типа меня было все давалось достаточно легко. Кроме базовых уроков, Оля каждый день буквально заряжала нас зарядкой и давала огненные (опять же буквально 🔥) упражнения на ноги и попу, а это главные инструменты для тверка 😅 Всем рекомендую, вы точно не пожалеете (секрет в том, чтобы не лениться и делать домашки, тогда результат не заставит себя ждать) 👯‍♀️💃
ВАЛЕРИЯ
Я давно мечтала попасть на занятия Оли, но по обстоятельствам не могла себе этого позволить. Как наткнулась на её базовый курс обучения-онлайн по тверку — кинула всё и оставила заявку:) Оля даже через обучения-онлайн передаёт эмоции и атмосферу танца. Оно это чувствуется и очень сильно. Такой человек не заставит вас скучать и сидеть без дела( и лежать тоже)). Так же это шанс понять себя, увидеть с другого ракурса, стремиться к совершенству. “Работа проводится не только снаружи, но и внутри,” — поняла это я. Ничуть не жалею, что записалась)
HELGA
Очень понравился онлайн курс по танцам у Ольги! Она очень профессионально обучила нас всем азам и основам танца. Время курса пролетело незаметно и очень позитивно
ИРА
Курс по Twerk был просто замечательный! Оля – потрясающий преподаватель,объясняет все техники очень доступно и с юмором,зажигает своей энергией даже онлайн, вселяет уверенность и вдохновляет на новые свершения:)) упражнения для прокачки и техники стречинга были суперполезными,узнала много нового и буду и дальше ими пользоваться. Спасибо огромное за этот месяц, насыщенный яркими эмоциями! Всем рекомендую:)))
ВАСИЛИНА
Курс Оли Лета превзошел все мои ожидания, я очень благодарна за такой душевный подход! – 8 занятий с подробным объяснением техник – шпаргалки с техниками после каждого занятия, за что отдельное спасибо🥰 – 8 утренних зарядок – несколько уроков по растяжке – несколько workout тренировок Это не курс, а какое то чудо! Каждый день у меня болели мышцы от все новых и новых нагрузок. Очень рекомендую курс и жду новых! ❤
Пролистать наверх

КУРС TWERK ONLINE

УЧАСТВУЙ В АКЦИЯХ И ПРЕДЛОЖЕНИЯХ:

  • 20% СКИДКИ ПЕРВЫМ УЧАСТНИКАМ
  • БЕСПЛАТНЫЙ УРОК